В наши дни многие люди страдают от рака из-за нездорового питания.
Среди них колоректальный рак является раком высокого риска, который занимает третье место по смертности.
Есть случаи, когда рак толстой кишки передается по наследству с рождения, но также много случаев, когда он вызван приобретенным образом жизни и привычками питания.
В частности, в Корее самый высокий уровень заболеваемости раком толстой кишки в мире, поэтому они уделяют уходу за толстой кишкой больше внимания, чем любая другая страна.
Поэтому сегодня мы узнаем о продуктах, которые едят корейцы, чтобы предотвратить рак толстой кишки.
1. красное яблоко
Яблоки богаты антиоксидантами и являются фруктом, имеющим множество преимуществ для здоровья.
Антиоксиданты необходимы для поддержания здоровья нашего организма и полезны для здоровья кожи.
Яблоки активизируют перистальтику кишечника и содержат пектин, который увеличивает количество полезных жирных кислот, предотвращающих рак толстой кишки.
В частности, красные яблоки богаты полифенолами, которые производят противораковые вещества в толстом кишечнике.
2. сладкая картошка
Сладкий картофель богат ганглиозидами, противораковыми ингредиентами, а также витамином С и бета-каротином, которые являются антиоксидантами.
Сладкий картофель, щелочная пища, содержит калий, который помогает выводить натрий из организма.
Кроме того, кожура сладкого картофеля содержит ферменты, расщепляющие крахмал, повышая эффект профилактики рака, поэтому лучше всего есть его вместе с кожурой.
3. Полынь
Компонент цинеол, содержащийся в полыни, уничтожает вредные бактерии, такие как кишечная палочка, и способствует выделению пищеварительных соков, помогая пищеварению.
Кроме того, он эффективен против язв и воспалительных заболеваний, а также помогает предотвратить рак толстой кишки.
4. черный чеснок
Черный чеснок – это ферментированный продукт обычного чеснока.
Черный чеснок имеет в 10 раз более высокую антиоксидантную силу, чем обычный чеснок, и богат селеном, витамином B1 и аллицином, которые помогают повысить иммунитет и бороться с раком.
Говорят, что ингредиенты, содержащиеся в черном чесноке, удаляют свободные радикалы из нашего организма, улучшают иммунитет, помогают пищеварению и работе кишечника, тем самым защищая здоровье кишечника.
5. капуста
Капуста содержит большое количество селена и бета-каротина, которые полезны для выведения канцерогенов. Он также усиливает секрецию пищеварительных соков и оказывает стерилизующее действие против бактерий pylori и кишечной палочки.
Эти ингредиенты содержатся в больших количествах во внешних листьях капусты, и поскольку они чувствительны к высоким температурам и теплу, их рекомендуется есть сырыми.
Генетический анамнез может быть причиной рака толстой кишки, но в наши дни технологии медицинского обследования и качество продуктов питания значительно улучшились, поэтому рак толстой кишки можно полностью предотвратить.
Я надеюсь, что мы все станем здоровыми благодаря здоровому питанию.
Спасибо, что прочитали эту длинную статью.